Lorsque les jeux vid茅o abaissent le taux de cortisol
Un jeu d鈥檌ntelligence sociale diminue l鈥檋ormone du stress de 17 %
Un jeu vid茅o con莽u par les chercheurs de l鈥橴niversit茅 缅北强奸 pour aider les gens 脿 changer leur perception des menaces sociales et 脿 augmenter leur confiance en soi s鈥檈st 茅galement av茅r茅 capable de diminuer la production du cortisol, hormone li茅e au stress. Le num茅ro d鈥檕ctobre du Journal of Personality and Social Psychology de l鈥橝merican Psychological Association pr茅sente ces d茅couvertes.
芦 Nous savions d茅j脿 qu鈥檌l 茅tait possible de cr茅er des jeux permettant aux gens de modifier leurs perceptions sociales, mais nous avons 茅t茅 surpris par les r茅sultats obtenus lorsque nous avons sorti le jeu du laboratoire pour en faire l鈥檈ssai dans le contexte r茅el de la vie stressante des gens 禄 explique Mark Baldwin, professeur de psychologie 脿 缅北强奸.
Le professeur Baldwin et son 茅quipe 鈥� St茅phane Dandeneau et Jodene Baccus, titulaires d鈥檜n doctorat de 缅北强奸 et Maya Sakellaropoulo, 茅tudiante dipl么m茅e 鈥� ont cr茅茅 une s茅rie de jeux vid茅o qui apprennent 脿 se concentrer sur les commentaires positifs, dans des situations sociales donn茅es, au lieu de se laisser distraire ou d茅courager par des affronts ou des critiques. Les jeux sont fond茅s sur la nouvelle science de l鈥檌ntelligence sociale qui a mis en 茅vidence que notre stress quotidien provient en grande partie de la perception sociale que nous avons du monde.
Dans le cadre d鈥檜ne 茅tude men茅e en 2004 aupr猫s de 56 茅tudiants, un essai standard sur le temps de r茅action a montr茅 que le jeu intitul茅 Matrix [la Matrice] aidait les participants 脿 modifier la fa莽on dont ils traitaient les donn茅es sociales. Les chercheurs ont ensuite men茅 plusieurs 茅tudes afin de v茅rifier si le jeu permettait de diminuer le taux de stress dans une situation tr猫s tendue.
Dans l鈥檜ne de leurs r茅centes 茅tudes, ils ont invit茅 23 employ茅s d鈥檜n centre d鈥檃ppels de Montr茅al 脿 jouer 脿 l鈥檜n de leurs jeux dont le but est de cliquer le plus rapidement possible sur le visage souriant qui se trouve parmi divers visages renfrogn茅s sur un 茅cran. Par la r茅p茅tition, le jeu forme l鈥檈sprit 脿 se diriger vers les aspects positifs de la vie sociale, explique le professeur Baldwin.
Les employ茅s du centre d鈥檃ppels ont r茅p茅t茅 l鈥檈xercice chaque matin pendant une semaine de travail. Ils ont rempli chaque jour des questionnaires sur le stress et l鈥檈stime de soi. Le dernier jour de l鈥檈xp茅rience, on a pr茅lev茅 de la salive afin de tester leur taux de cortisol. D鈥檃pr猫s les r茅sultats de ces tests, le taux de production de cortisol des participants avait diminu茅 de 17 % par rapport aux membres d鈥檜n groupe t茅moin qui ont jou茅 脿 un jeu similaire, mais qui ne comprenait pas de visages souriants. Jens Pruessner du Centre d鈥檌magerie c茅r茅brale McConnell de l鈥橧nstitut neurologique de Montr茅al et du centre de recherche de l鈥檋么pital Douglas, coauteur de l鈥櫭﹖ude a mesur茅 les taux de cortisol.
芦 Ce type de jeu peut 锚tre utilis茅 de diverses fa莽ons, explique le professeur Baldwin, il peut aussi bien aider les personnes 脿 surmonter leur angoisse lorsqu鈥檈lles doivent prendre la parole en public ou rencontrer d鈥檃utres personnes, qu鈥檃ider les athl猫tes 脿 se concentrer davantage sur leur jeu au lieu de s鈥檌nqui茅ter des mauvais r茅sultats qu鈥檌ls pourraient avoir. 禄
Les recherches en cours de l鈥櫭﹒uipe ont men茅 脿 la cr茅ation de MindHabits, soci茅t茅 essaim茅e dont le jeu MindHabits Trainer a r茅cemment remport茅 le Grand concours du jeu vid茅o canadien de T茅l茅film Canada. L鈥檈ntreprise a ainsi re莽u 800 000 $ de T茅l茅film Canada et un financement priv茅 de valeur semblable, soit un total de 1,3 million de dollars pour appuyer la commercialisation de son jeu. Le produit devrait para卯tre ce mois-ci. Pour en savoir davantage, consultez le de la soci茅t茅.